Durante la mañana y antes de salir a trabajar, estudiar o hacer
cualquier actividad, es conveniente darle a nuestro cuerpo el cuidado adecuado.
Para ello no tienes que despertarte muy temprano, pero sí es conveniente que
incorpores algunos hábitos durante la mañana que ayudaran a tu rutina de belleza.
Comer
proteínas
Los alimentos con altas proteínas no deben faltar en tu
desayuno, ya que ayudan a mantenerte llena por más tiempo y evitar que comas
por demás.
Además, las proteínas
brindan energía para enfrentar el día de la mejor manera.
Incorpora
huevos, yogurt u otros alimentos con proteínas a tu desayuno.
Usar un serum antioxidante
Los antioxidantes como
las vitaminas C y E ayudan a proteger la piel de los radicales
libres que
aparecen cuando estamos en contacto con los rayos solares, contaminación o
cualquier factor de estrés durante el día. Además, ayudan a que el protector
solar actúe mejor y le dan a tu complexión un brillo radiante.
También
es bueno incorporar frutas antioxidantes al desayuno, como arándanos y frutos
del bosque.
Usar protector solar
La protección solar se necesita en todo
momento aún cuando el día está nublado. Por eso, es importante que apliques
protector solar antes de salir de tu casa o que optes por maquillaje que
contenga protección solar, como las BB Cream, para protegerte del sol al mismo tiempo que
se humecta la piel.
Tomar un vaso grande de agua
La
deshidratación no solo te hace sentir mal sino que hace que tu piel luzca sin
vida. Además de consumir grandes cantidades de agua durante el día, es
conveniente que comiences tu día bebiendo un vaso grande de agua. Así te
sentirás hidratada, con energía y tu piel se verá fabulosa.
Hacer ejercicio
El ejercicio es fundamental para un estilo de vida saludable. El ejercicio en la mañana ayuda
a que duermas mejor durante la noche, y no olvides que a la noche es cuando la
piel se revitaliza.
Tanto
el ejercicio como el descanso apropiado son buenos para una piel radiante.
Tomar té verde
Si bien algunas bebidas no son buenas para la piel, el té verde
es una gran excepción.
Con un gran contenido de antioxidantes que retrasan el
envejecimiento, el té verde es la bebida ideal
para comenzar la mañana y mantener una piel perfecta y revitalizada de manera natural.
Fuente: Imujer
